Innhold i dette innlegget: Hva skjer i kroppen under seksuelle overgrep? Kroppslig uhelse og toksisk stress. Fysiske symptomer etter en barndom med seksuelle overgrep. Smerteerfaringer etter seksuelle overgrep. Når barnekropper blir invadert og biologisk involvert. Triggervarsel!   Det er ingen tvil om at kroppen blir påvirket av stresset disse overveldende erfaringene bringer med seg. Når kroppens forsvarssystem blir igangsatt skjer det en rekke biologiske og fysiologiske pr

Innhold i dette innlegget: Toleransevinduet, en modell for å forstå våre triggerresponser. Hvor bredt eller smalt toleransevindu har du? Hvordan de ulike sonene av toleransevinduet kan oppleves. Hva skjer når vi trigges ut av toleransevinduet? Vi kan utvide den optimale aktiveringssonen.   Når vi opplever hendelser som overvelder oss og setter i gang forsvarssystemet vårt har vi behov for reguleringsstøtte . Vi trenger å regulere ned alarmen både i hjernen (amygdala) og i ne

Innhold i dette innlegget: Hva er dissosiasjon? Tre nivåer av dissosiasjon. Dissosierte deler, splittede deler og barnedeler. Dissosiasjon er en mestringsstrategi og en del av forsvaret vårt. Kunnskap om dissosiasjon gjør heling mulig.   Vår fantastiske hjerne og vårt effektive forsvarssystem gjør det mulig for oss mennesker å overleve ekstreme påkjenninger, stress og overveldende følelser, men ikke uten konsekvenser. Når slike negative belastninger skjer tidlig i livet, gjen