Innhold i dette innlegget: Manglende validering etter overgrep. Følelser må valideres, men som oftest gjør vi det motsatte. Validering gjennom trøst, på den trøstende måten. Selvtrøst. Å gråte er beroligende. Mange av oss lærte tidlig å undertrykke det vi følte for å overleve. Vi lærte å dissosiere i stedet for å regulere, og å tie i stedet for å søke trøst. Men følelser trenger å bli sett, følt og validert for at vi skal kunne heles. Trøst er en måte å validere følelser på,

Innhold i dette innlegget: Den individuelle helingsprosessen. En aktiv helingsprosess. Når helingen blir blokkert av forsvarsmekanismer. En selvutviklingsprosess. En individuell empowermentprosess. Selv-empowerment. Jeg har valgt å kalle det en helingsprosess, men det er også en selvutviklingsprosess, og en empowermentprosess. Prosesser der vi stadig forstår mer av hvordan traumene vi ble påført har forstyrret vår naturlige utvikling, og hvordan ettervirkningene har satt dype

Innhold i dette innlegget: Hjernens grunnstemning og endringspotensiale. Vi kan endre hjernens alarmberedskap og oppleve trygghet igjen. Vi kan endre våre hjernestrukturer gjennom nye opplevelser i trygge omgivelser. Nevrobiologi og omstrukturering av hjernen. Helingsmuligheter gjennom traumebevisst omsorg.   Gjennom de senere årene har det i teori og forskning innen traumefeltet blitt vanlig å snakke om ulike årsakssammenhenger mellom psykisk helse og negative barndomsopplev