Innhold i dette innlegget: Relasjonsbevissthet. Å gjenkjenne gode og dårlige relasjoner. Hva kjennetegner en god relasjon? Menns relasjonelle heling. Heling gjennom relasjonell støtte. Til støttende relasjoner. Innledning. En dyptgripende konsekvens ved sviket av å bli seksuelt misbrukt av personer vi hadde tillit til, er at vi mister tilliten til alle relasjoner. Mange av oss har derfor store vanskeligheter med å inngå i nære relasjoner. Vi mangler grunnleggende tillit til b

Innhold i dette innlegget: Manglende validering etter overgrep. Følelser må valideres, men som oftest gjør vi det motsatte. Validering gjennom trøst, på den trøstende måten. Selvtrøst. Å gråte er beroligende. Mange av oss lærte tidlig å undertrykke det vi følte for å overleve. Vi lærte å dissosiere i stedet for å regulere, og å tie i stedet for å søke trøst. Men følelser trenger å bli sett, følt og validert for at vi skal kunne heles. Trøst er en måte å validere følelser på,

Innhold i dette innlegget: Anerkjennelse, selvmedfølelse og grenser mot skyld og skam. Å endre antagelsene bak skyldfølelsen. Sorg, tårer og trøst. Fra skam til stolthet og selv-empowerment. Kunsten å utfordre gamle tankemønstre gjennom indre vekst. Til støttepersoner. Skyld og skam er to ulike fenomener, men de oppstår gjerne sammen og de vil også kunne heles sammen. Skammen er den mest destruktive av dem, og internalisert skam sitter som en grunnfølelse i hvem vi er. Når