Innhold i dette innlegget: Toleransevinduet, en modell for å forstå våre triggerresponser. Hvor bredt eller smalt toleransevindu har du? Hvordan de ulike sonene av toleransevinduet kan oppleves. Hva skjer når vi trigges ut av toleransevinduet? Vi kan utvide den optimale aktiveringssonen.   Når vi opplever hendelser som overvelder oss og setter i gang forsvarssystemet vårt har vi behov for reguleringsstøtte . Vi trenger å regulere ned alarmen både i hjernen (amygdala) og i ne

Innhold i dette innlegget: Hva er dissosiasjon? Tre nivåer av dissosiasjon. Dissosierte deler, splittede deler og barnedeler. Dissosiasjon er en mestringsstrategi og en del av forsvaret vårt. Kunnskap om dissosiasjon gjør heling mulig.   Vår fantastiske hjerne og vårt effektive forsvarssystem gjør det mulig for oss mennesker å overleve ekstreme påkjenninger, stress og overveldende følelser, men ikke uten konsekvenser. Når slike negative belastninger skjer tidlig i livet, gjen

Innhold i dette innlegget: Kompleks posttraumatisk stresslidelse, KPTSD.  Depresjon og angst. Underdiagnostisering og feildiagnostisering etter barndomstraumer. Power Threat Meaning Framework.   Som jeg skrev i innlegget «Psykologiske og komplekse traumer» er det ikke selve hendelsen som skaper traumet, men hjelpeløsheten, mangelen på forståelse av hva som skjer og manglende evne og mulighet til å regulere følelsene  som oppstår etter overgrep, vold og neglisjering som skape